அமெரிக்காவின் ஒமாஹாவில் உள்ள ஒரு முதியோர் இல்லத்தில், பத்துக்கும் மேற்பட்ட வயதான பெண்கள் நடைபாதையில் அமர்ந்து உடற்பயிற்சி வகுப்பில் கலந்து கொண்டு, பயிற்சியாளரின் அறிவுறுத்தலின்படி தங்கள் உடல்களை நகர்த்திக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.
வாரத்திற்கு நான்கு முறை, சுமார் மூன்று வருடங்களாக.
அவர்களை விட வயதான பயிற்சியாளர் பெய்லியும் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்து, கைகளை உயர்த்தி அறிவுறுத்தல்களை வழங்குகிறார். வயதான பெண்கள் விரைவாக தங்கள் கைகளைச் சுழற்றத் தொடங்கினர், பயிற்சியாளர் எதிர்பார்த்தபடி ஒவ்வொருவரும் தங்களால் இயன்றதைச் செய்ய முயற்சித்தனர்.
பெய்லி ஒவ்வொரு திங்கள், புதன், வியாழன் மற்றும் சனிக்கிழமை காலையிலும் இங்கு 30 நிமிட உடற்பயிற்சி வகுப்பை கற்பிக்கிறார்.
வாஷிங்டன் போஸ்ட்டின் கூற்றுப்படி, 102 வயதான பயிற்சியாளர் பெய்லி, எல்க்ரிட்ஜ் முதியோர் இல்லத்தில் தனியாக வசிக்கிறார். மூன்றாவது மாடியில் உள்ள ஹால்வேயில் வாரத்திற்கு நான்கு முறை உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை அவர் கற்பிக்கிறார், சுமார் மூன்று ஆண்டுகளாக அவ்வாறு செய்து வருகிறார், ஆனால் நிறுத்துவது பற்றி ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை.
சுமார் 14 வருடங்களாக இங்கு வசித்து வரும் பெய்லி கூறினார்: "நான் வயதாகும்போது, ஓய்வு பெறுவேன்."
வழக்கமாகப் பங்கேற்பவர்களில் சிலருக்கு மூட்டுவலி இருப்பதாகவும், இது அவர்களின் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதாகவும், ஆனால் அவர்கள் சௌகரியமாக நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்து அதிலிருந்து பயனடைய முடியும் என்றும் அவர் கூறினார்.
இருப்பினும், அடிக்கடி நடைப்பயிற்சி சட்டகத்தைப் பயன்படுத்தும் பெய்லி, தான் ஒரு கண்டிப்பான பயிற்சியாளர் என்று கூறினார். "நாங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, அவர்கள் அதைச் சரியாகச் செய்து, தசைகளை சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று நான் விரும்புவதால், நான் கொடூரமானவன் என்று அவர்கள் என்னைக் கிண்டல் செய்கிறார்கள்."
அவளுடைய கண்டிப்பு இருந்தபோதிலும், அவர்களுக்கு அது உண்மையில் பிடிக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் திரும்பி வரமாட்டார்கள். அவள் சொன்னாள்: "இந்தப் பெண்கள் நான் அவர்களுக்காக ஏதாவது செய்கிறேன் என்பதை உணர்ந்ததாகத் தெரிகிறது, அதுவும் எனக்காகத்தான்."
முன்பு, இந்த உடற்பயிற்சி வகுப்பில் ஒரு ஆண் பங்கேற்றார், ஆனால் அவர் இறந்துவிட்டார். இப்போது இது முழுக்க முழுக்க பெண்களுக்கான வகுப்பு.
தொற்றுநோய் காலம் குடியிருப்பாளர்களை உடற்பயிற்சி செய்ய வழிவகுத்தது.
2020 ஆம் ஆண்டில் கோவிட்-19 தொற்றுநோய் தொடங்கி மக்கள் தங்கள் சொந்த அறைகளில் தனிமைப்படுத்தப்பட்டபோது பெய்லி இந்த உடற்பயிற்சி வகுப்பைத் தொடங்கினார்.
99 வயதில், அவர் மற்ற குடியிருப்பாளர்களை விட வயதானவராக இருந்தார், ஆனால் அவர் பின்வாங்கவில்லை.
தான் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்புவதாகவும், மற்றவர்களை ஊக்குவிப்பதில் எப்போதும் சிறந்தவள் என்றும், அதனால் தனது அண்டை வீட்டாரை நாற்காலிகளை நடைபாதையில் நகர்த்தி, சமூக இடைவெளியைப் பேணுகையில் எளிய பயிற்சிகளைச் செய்யுமாறு அழைத்ததாகவும் அவர் கூறினார்.
இதன் விளைவாக, குடியிருப்பாளர்கள் இந்தப் பயிற்சியை மிகவும் ரசித்தனர், அன்றிலிருந்து அவர்கள் அதைத் தொடர்ந்து செய்து வருகின்றனர்.
பெய்லி ஒவ்வொரு திங்கள், புதன், வியாழன் மற்றும் சனிக்கிழமை காலையிலும் 30 நிமிட உடற்பயிற்சி வகுப்பைக் கற்பிக்கிறார், மேல் மற்றும் கீழ் உடலுக்கு சுமார் 20 நீட்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன. இந்தச் செயல்பாடு, ஒருவரையொருவர் கவனித்துக் கொள்ளும் வயதான பெண்களிடையே நட்பை ஆழப்படுத்தியுள்ளது.
உடற்பயிற்சி வகுப்பின் நாளில் ஒரு பங்கேற்பாளரின் பிறந்தநாள் இருக்கும் போதெல்லாம், பெய்லி கொண்டாட கேக்குகளை சுடுவார். இந்த வயதில், ஒவ்வொரு பிறந்தநாளும் ஒரு பெரிய நிகழ்வு என்று அவர் கூறினார்.
நடைப் பயிற்சி மின்சார சக்கர நாற்காலி, படுக்கையில் இருப்பவர்கள் மற்றும் கீழ் மூட்டு இயக்கம் குறைபாடு உள்ளவர்களின் மறுவாழ்வு பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு சாவி மூலம் மின்சார சக்கர நாற்காலி செயல்பாடு மற்றும் உதவி நடைபயிற்சி செயல்பாட்டிற்கு இடையில் மாறலாம், மேலும் இயக்க எளிதானது, மின்காந்த பிரேக் சிஸ்டம், செயல்பாட்டை நிறுத்திய பின் தானியங்கி பிரேக், பாதுகாப்பானது மற்றும் கவலையற்றது.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-08-2023
