அமெரிக்காவின் ஒமாஹாவில் உள்ள ஒரு முதியோர் இல்லத்தில், பயிற்சியாளரின் அறிவுறுத்தலின்படி, பத்துக்கும் மேற்பட்ட வயதான பெண்கள், ஹால்வேயில் அமர்ந்து உடற்பயிற்சி வகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.
வாரத்திற்கு நான்கு முறை, சுமார் மூன்று ஆண்டுகள்.
அவர்களை விட மூத்தவர், பயிற்சியாளர் பெய்லியும் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்து, அறிவுரைகளை வழங்குவதற்காக கைகளை உயர்த்துகிறார். வயதான பெண்கள் விரைவாக தங்கள் கைகளை சுழற்றத் தொடங்கினர், பயிற்சியாளர் எதிர்பார்த்தபடி ஒவ்வொருவரும் தங்களால் இயன்றவரை முயற்சித்தனர்.
பெய்லி இங்கு ஒவ்வொரு திங்கள், புதன், வியாழன் மற்றும் சனிக்கிழமை காலையிலும் 30 நிமிட உடற்பயிற்சி வகுப்பை கற்பிக்கிறார்.
வாஷிங்டன் போஸ்ட் படி, பயிற்சியாளர் பெய்லி, 102 வயது, எல்க்ரிட்ஜ் ஓய்வு இல்லத்தில் சுதந்திரமாக வாழ்கிறார். அவர் வாரத்திற்கு நான்கு முறை மூன்றாவது மாடியில் உள்ள நடைபாதையில் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை கற்பிக்கிறார், சுமார் மூன்று ஆண்டுகளாக அவ்வாறு செய்கிறார், ஆனால் நிறுத்த நினைக்கவில்லை.
சுமார் 14 ஆண்டுகளாக இங்கு வசித்து வரும் பெய்லி, "எனக்கு வயதாகும்போது, ஓய்வு பெறுவேன்" என்றார்.
வழக்கமான பங்கேற்பாளர்களில் சிலருக்கு மூட்டுவலி உள்ளது, இது அவர்களின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, ஆனால் அவர்கள் வசதியாக நீட்டிக்கும் பயிற்சிகளை செய்யலாம் மற்றும் அதிலிருந்து பயனடையலாம் என்று அவர் கூறினார்.
இருப்பினும், அடிக்கடி நடைபயிற்சி சட்டத்தை பயன்படுத்தும் பெய்லி, அவர் ஒரு கண்டிப்பான பயிற்சியாளர் என்று கூறினார். "நாங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, அவர்கள் அதைச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் தசைகளை சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் நான் மோசமானவன் என்று அவர்கள் என்னைக் கிண்டல் செய்கிறார்கள்."
அவளுடைய கண்டிப்பு இருந்தபோதிலும், அவர்கள் உண்மையில் பிடிக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் திரும்பி வர மாட்டார்கள். அவர் கூறினார்: "நான் அவர்களுக்காக ஏதாவது செய்கிறேன் என்பதை இந்த பெண்கள் உணர்ந்திருக்கிறார்கள், அதுவும் எனக்காகவே."
முன்னதாக, இந்த உடற்பயிற்சி வகுப்பில் ஒருவர் பங்கேற்றார், ஆனால் அவர் இறந்துவிட்டார். இப்போது அது முழுக்க முழுக்க பெண் வகுப்பு.
தொற்றுநோய் காலம் குடியிருப்பாளர்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வழிவகுத்தது.
2020 ஆம் ஆண்டில் கோவிட்-19 தொற்றுநோய் தொடங்கியபோது பெய்லி இந்த உடற்பயிற்சி வகுப்பைத் தொடங்கினார், மேலும் மக்கள் தங்கள் சொந்த அறைகளில் தனிமைப்படுத்தப்பட்டனர்.
99 வயதில், அவர் மற்ற குடியிருப்பாளர்களை விட வயதானவர், ஆனால் அவர் பின்வாங்கவில்லை.
அவர் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்புவதாகவும், மற்றவர்களை ஊக்குவிப்பதில் எப்போதும் சிறந்தவர் என்றும் அவர் கூறினார், எனவே அவர் தனது பக்கத்து வீட்டுக்காரர்களை ஹால்வேயில் நாற்காலிகளை நகர்த்தவும், சமூக தூரத்தை பராமரிக்கும் போது எளிய பயிற்சிகளை செய்யவும் அழைத்தார்.
இதன் விளைவாக, குடியிருப்பாளர்கள் மிகவும் மகிழ்ந்தனர், மேலும் அவர்கள் அதை தொடர்ந்து செய்து வருகின்றனர்.
பெய்லி இந்த 30 நிமிட உடற்பயிற்சி வகுப்பை ஒவ்வொரு திங்கள், புதன், வியாழன் மற்றும் சனிக்கிழமை காலையிலும், மேல் மற்றும் கீழ் உடலுக்கு சுமார் 20 நீட்டிப்புகளுடன் கற்பிக்கிறார். இந்தச் செயல்பாடு ஒருவரையொருவர் கவனித்துக் கொள்ளும் வயதான பெண்களிடையே நட்பை ஆழமாக்கியுள்ளது.
உடற்பயிற்சி வகுப்பின் நாளில் பங்கேற்பாளரின் பிறந்தநாள் இருக்கும்போதெல்லாம், பெய்லி கேக் சுட்டு கொண்டாடுகிறார். இந்த வயதில், ஒவ்வொரு பிறந்தநாளும் ஒரு பெரிய நிகழ்வு என்று அவர் கூறினார்.
நடை பயிற்சி மின்சார சக்கர நாற்காலி படுத்த படுக்கையாக இருப்பவர்கள் மற்றும் குறைந்த மூட்டு இயக்கம் குறைபாடு உள்ளவர்களின் மறுவாழ்வு பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மின்சார சக்கர நாற்காலி செயல்பாடு மற்றும் ஒரு விசையுடன் உதவி நடைபயிற்சி செயல்பாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையே மாறலாம், மேலும் செயல்பட எளிதானது, மின்காந்த பிரேக் சிஸ்டம், செயல்பாட்டை நிறுத்திய பிறகு தானியங்கி பிரேக், பாதுகாப்பான மற்றும் கவலையற்றது.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-08-2023
