அமெரிக்காவின் ஒமாஹாவில் உள்ள ஒரு நர்சிங் ஹோமில், பத்துக்கும் மேற்பட்ட வயதான பெண்கள் ஹால்வேயில் ஒரு உடற்பயிற்சி வகுப்பை எடுத்து, பயிற்சியாளரால் அறிவுறுத்தப்பட்டபடி அவர்களின் உடல்களை நகர்த்துகிறார்கள்.
வாரத்திற்கு நான்கு முறை, சுமார் மூன்று ஆண்டுகளாக.
அவர்களை விட வயதானவர்கள் கூட, பயிற்சியாளர் பெய்லியும் ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்து, அறிவுறுத்தல்களை வழங்குவதற்காக கைகளை உயர்த்துகிறார். வயதான பெண்கள் விரைவாக தங்கள் கைகளைச் சுழற்றத் தொடங்கினர், ஒவ்வொருவரும் பயிற்சியாளர் எதிர்பார்த்தபடி தங்களது சிறந்த முயற்சியை மேற்கொண்டனர்.
ஒவ்வொரு திங்கட்கிழமை, புதன், வியாழன் மற்றும் சனிக்கிழமை காலை பெய்லி இங்கு 30 நிமிட உடற்பயிற்சி வகுப்பை கற்பிக்கிறார்.
தி வாஷிங்டன் போஸ்ட்டின் கூற்றுப்படி, 102 வயதாகும் பயிற்சியாளர் பெய்லி, எல்க்ரிட்ஜ் ஓய்வூதிய இல்லத்தில் சுயாதீனமாக வசிக்கிறார். அவர் வாரத்திற்கு நான்கு முறை மூன்றாவது மாடியில் ஹால்வேயில் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை கற்பிக்கிறார், சுமார் மூன்று ஆண்டுகளாக அவ்வாறு செய்து வருகிறார், ஆனால் நிறுத்துவதைப் பற்றி ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை.
சுமார் 14 ஆண்டுகள் இங்கு வாழ்ந்த பெய்லி கூறினார்: "நான் வயதாகும்போது, நான் ஓய்வு பெறுவேன்."
வழக்கமான பங்கேற்பாளர்களில் சிலருக்கு மூட்டுவலி உள்ளது, இது அவர்களின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, ஆனால் அவர்கள் வசதியாக நீட்டிக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்து அதிலிருந்து பயனடையலாம்.
இருப்பினும், பெய்லி, அடிக்கடி நடைபயிற்சி சட்டகத்தையும் பயன்படுத்துகிறார், அவர் ஒரு கடுமையான பயிற்சியாளர் என்று கூறினார். "நான் தான் என்று அவர்கள் கிண்டல் செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் நாங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, அவர்கள் அதைச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும், அவற்றின் தசைகளை சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்."
அவளுடைய கண்டிப்பாக இருந்தபோதிலும், அவர்கள் உண்மையில் பிடிக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் திரும்பி வரமாட்டார்கள். அவர் கூறினார்: "இந்த பெண்கள் நான் அவர்களுக்காக ஏதாவது செய்கிறேன் என்பதை உணர்கிறார்கள், அதுவும் எனக்கும்."
முன்னதாக, இந்த உடற்பயிற்சி வகுப்பில் ஒரு மனிதன் பங்கேற்றார், ஆனால் அவர் காலமானார். இப்போது அது அனைத்து பெண் வகுப்பு.
தொற்றுநோய் காலம் குடியிருப்பாளர்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வழிவகுத்தது.
2020 ஆம் ஆண்டில் கோவ் -19 தொற்றுநோய் தொடங்கியதும், மக்கள் தங்கள் சொந்த அறைகளில் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதும் பெய்லி இந்த உடற்பயிற்சி வகுப்பைத் தொடங்கினார்.
99 வயதில், அவள் மற்ற குடியிருப்பாளர்களை விட வயதானவள், ஆனால் அவள் பின்வாங்கவில்லை.
அவர் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்புவதாகவும், மற்றவர்களை ஊக்குவிப்பதில் எப்போதும் நல்லவராகவும் இருப்பதாக அவர் கூறினார், எனவே ஹால்வேயில் நாற்காலிகளை நகர்த்தவும், சமூக தூரத்தை பராமரிக்கும்போது எளிய பயிற்சிகளைச் செய்யவும் தனது அயலவர்களை அழைத்தார்.
இதன் விளைவாக, குடியிருப்பாளர்கள் இந்த பயிற்சியை மிகவும் ரசித்தனர், அன்றிலிருந்து அவர்கள் அதைத் தொடர்ந்து செய்து வருகிறார்கள்.
ஒவ்வொரு திங்கள், புதன், வியாழன் மற்றும் சனிக்கிழமை காலை இந்த 30 நிமிட உடற்பயிற்சி வகுப்பை பெய்லி கற்பிக்கிறார், மேல் மற்றும் கீழ் உடலுக்கு சுமார் 20 நீளங்கள் உள்ளன. இந்த செயல்பாடு ஒருவருக்கொருவர் கவனித்துக் கொள்ளும் வயதான பெண்களிடையே நட்பையும் ஆழப்படுத்தியுள்ளது.
உடற்பயிற்சி வகுப்பின் நாளில் பங்கேற்பாளரின் பிறந்த நாள் இருக்கும்போதெல்லாம், பெய்லி கொண்டாட கேக்குகளை சுட்டுக்கொள்கிறார். இந்த வயதில், ஒவ்வொரு பிறந்தநாளும் ஒரு பெரிய நிகழ்வு என்று அவர் கூறினார்.
படுக்கை மற்றும் குறைந்த மூட்டு இயக்கம் குறைபாட்டைக் கொண்ட மக்களின் புனர்வாழ்வு பயிற்சிக்கு நடை பயிற்சி மின்சார சக்கர நாற்காலி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மின்சார சக்கர நாற்காலி செயல்பாடு மற்றும் ஒரு விசையுடன் நடைபயிற்சி செயல்பாட்டிற்கு இடையில் மாறலாம், மேலும் செயல்பட எளிதானது, மின்காந்த பிரேக் சிஸ்டம், செயல்பாட்டை நிறுத்திய பின் தானியங்கி பிரேக், பாதுகாப்பானது மற்றும் கவலை இல்லாதது.
இடுகை நேரம்: ஜூன் -08-2023
