உலகளாவிய புதிய தயாரிப்பு அறிமுக விழாவைக் காண ZUOWEI உங்களை அன்புடன் அழைக்கிறது!

சுயமாக உண்பதை பெரும்பாலான கலாச்சாரங்கள் அன்றாட வாழ்வின் ஒரு முக்கியச் செயலாகக் கருதுகின்றன. தங்களுக்குத் தாங்களே உணவளிக்க இயலாதவர்கள், தங்கள் உணவுப் பழக்கத்தின் மீது கட்டுப்பாட்டைப் பெற்றால் பெரிதும் பயனடைய முடியும் என்பது எப்போதும் முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுவதில்லை. உண்ணும் செயல்பாடு, மேம்பட்ட கண்ணியம் மற்றும் சுயமரியாதை, தங்களைக் கவனித்துக் கொள்பவருக்குச் சுமையாக இருக்கிறோம் என்ற உணர்வு குறைதல் போன்ற, அதிக சுதந்திரத்துடன் தொடர்புடைய அறியப்பட்ட பல உளவியல் நன்மைகளைப் பாதிக்கிறது.

ஒருவருக்கு உணவூட்டப்படும்போது, ​​உணவு எப்போது வாயில் வைக்கப்படும் என்பதைத் துல்லியமாக அறிவது எப்போதும் எளிதல்ல. உணவளிப்பவர்கள், அந்த நேரத்தில் நடப்பதைப் பொறுத்து, தங்கள் மனதை மாற்றி உணவை வழங்குவதை நிறுத்தலாம் அல்லது வேகப்படுத்தலாம். மேலும், அவர்கள் உணவுக் கிண்ணத்தை வழங்கும் கோணத்தையும் மாற்றக்கூடும். அதுமட்டுமின்றி, உணவளிப்பவர் அவசரத்தில் இருந்தால், உணவை அவசரமாக வழங்க வேண்டிய கட்டாயத்தை உணரக்கூடும். முதியோர் இல்லங்கள் போன்ற இடங்களில் இது குறிப்பாகப் பொதுவான நிகழ்வாகும். அவசரமாக உணவை வழங்குவது, பொதுவாக உணவூட்டப்படுபவர் அதற்குத் தயாராக இருக்கிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உணவுக் கிண்ணத்திலிருந்து உணவை எடுத்துக்கொள்ள வழிவகுக்கிறது. முந்தைய வாய் உணவை விழுங்காத நிலையிலும், உணவு வழங்கப்படும்போதெல்லாம் அவர்கள் தொடர்ந்து அதை எடுத்துக்கொள்வார்கள். இந்த முறை, மூச்சுத்திணறல் மற்றும்/அல்லது உணவு உள்ளிழுத்தல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

வயதானவர்கள் ஒரு சிறிய உணவை உண்பதற்குக் கூட அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வது சகஜமானது. இருப்பினும், பல பராமரிப்பு இல்லங்களில், அவர்கள் விரைவாக உண்ண வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர் (பொதுவாக உணவு நேரங்களில் பணியாளர் பற்றாக்குறை காரணமாக). இதன் விளைவாக, உணவுக்குப் பிறகு அஜீரணம் ஏற்படுகிறது, காலப்போக்கில், இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய் (GERD) உருவாகிறது. இதன் நீண்டகால விளைவு என்னவென்றால், வயிறு சரியில்லாததாலும் வலியாலும் அந்த நபர் சாப்பிடத் தயங்குகிறார். இதன் விளைவாக, உடல் எடை குறைதல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு ஏற்பட்டு, உடல்நலம் மோசமடையக்கூடும்.

அழைத்தல் மற்றும் வரதட்சணை வழங்குதல்